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大暑到,防暑降温
2019-07-24 22:00



昨天,就是一年一度的大暑节气。


大暑,是二十四节气中的第十二个节气,也是一年中最热的时候。这一天,太阳的高度达到黄经120度。


古人说:“大暑乃炎热之极也”,一个“极”字,概括了这一节气最为显著的一个特点:热!  




下面跟着小编一起,看看都有哪些大暑习俗  



 浙江地区送“大暑船”



  福建地区吃荔枝“过大暑”




广东地区吃“仙草”



台湾地区吃“凤梨”


除此之外,大暑期间,还有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香,喝羊肉汤等习俗。





大暑,是一年之中最热的节气。


人的健康也是与气候息息相关的,在饮食上也是一样。


那我们在大暑里,应该如何进行饮食养生,有什么大暑养生食谱呢?


喝粥养生是就是最好的选择了,暑天喝粥不但可以生津止渴,清凉解暑,又能补养身体。


下面小编给大家介绍几款“养生粥”,大家可以有空可以尝试一下哦~




1、薏仁绿豆粥

功效:健脾化湿、清热解暑

材料:薏仁 绿豆 冰糖

做法:

1、薏仁和等量绿豆提前浸泡一晚

2、洗净入锅(电饭锅最好)

3、预约熬好,即可




2、冬瓜瘦肉粥


功效:清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效

材料:冬瓜 瘦肉 大米 青豆

做饭:

1、大米淘净

2、冬瓜去皮,切块;和青豆一起加入到大米中,一次性加满合适的清水

3、大火煮开,转小火熬制20分钟左右

4、瘦肉加盐、一点酱油拌匀后,加入锅中,继续煮10分钟




3、莲子百合粥


功效:补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳

材料:莲子 百合 大米 枸杞和红枣(根据个人喜好)

做法:

1、大米洗净用清水浸泡30分钟,捞出沥干备用

2、莲子、百合分别用清水浸泡至软

3、放入莲子、百合,小火继续熬煮20分钟

4、加入冰糖调味,即可盛入碗中上桌食用。



大暑到,热难熬

此时补,养生好





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